Новости

Результаты мнолетнего исследования доказали, что частые занятия фитнесом и кардиореспираторными упражнениями в зрелом возрасте — гарантия сниженного риска развития деменции в старости. Статья ученых из Института Купера (Cooper Institute) в Далласе, США, опубликована в журнале Annals of Internal Medicine.

Ученые проанализировали данные крупного исследования Cooper Center Longitudinal Study, которое началось более 40 лет назад. Лаура Ф. ДеФина (Laura F. DeFina) и ее коллеги проследили почти за 20 тысячами участников исследования, средний возраст которых составил 50 лет. С момента начала исследования все участники занимались кардиофитнесом в Центре Купера, получившем название в честь Кеннета Купера (Kenneth Cooper), известного американского врача, создателя аэробики.

Все участники исследования обследовались на наличие симптомов деменции в возрасте 70, 75, 80 и 85 лет. Исследователи подсчитали риск развития слабоумия в каждом возрасте в зависимости от общего объема кардиореспираторных упражнений, регулярно выполняемых участниками. При этом все сопутствующие факторы — пол, индекс массы тела, артериальное давление, вредные привычки — также были учтены. Результаты показали, что участники, чаще занимающиеся кардиотренировками в возрасте 50 лет, имели на 36 процентов сниженный риск развития слабоумия к 60 годам, по сравнению с теми, кто редко занимался фитнесом. Более того, даже к 92 годам 52 процента более физически активных участников все еще не страдали деменцией. Так значительно на риск развития деменции не влияет даже такой важный фактор, как перенесенный инсульт.

Авторы предполагают, что кардиореспираторные упражнения действуют, уменьшая проявление таких факторов риска деменции, как диабет и артериальная гипертензия. Некоторые исследования также связывают занятия фитнесом с большей пластичностью нейронов головного мозга, их улучшенной трофикой и замедлением образования бета-амилоидных бляшек. Исследователи надеются, что результаты их работы повлияют на включение кардиореспираторных упражнений в медицинские рекомендации по предотвращению старческого слабоумия.

Ссылки по теме:

 — Annals of Internal Medicine, 05.02.2013

 — Annals of Internal Medicine, 05.02.2013

Долголетие немыслимо без физической активности — 03.09.2012

ВОЗ: к 2050 году число больных деменцией утроится — 13.04.2012

Фото © shutterstock.com